食療

呵欠是因為… 驗證方法… 記憶力… 學習能力… 皮膚…

呵欠是因為… 驗證方法…記憶力… 記憶力衰退 學習能力… 皮膚… 呵欠是因為…驗證方法…記憶力… 打呵欠是很平常的事,任何人都曾經試過。 有些人打呵欠就自己覺得想睡覺了,有些人放工不停打呵欠,有些人日間也不停打呵欠,原因大概已經可以知道了吧! 他在我面前不停打呵欠,一分鐘打不知多少次。 我問:「你肚子餓嗎?」。 他說:「剛吃飽。」。 我說:「你應該是熱量不足。」。 他說:「我昨晚睡不好有點累(攰) 。」。 我問:「想不想驗證一下,我說的究竟對不對?」。 他說:「當然想。」。 我說:「那麼就現在吃糖吧。好嗎?」。 他拿起糖來吃。 過了一會,他說:「吃了好幾粒糖,呵欠停止了。」。 他又說:「原來我經常熱量太低,怪不得,我與我女朋友一同修讀一個課程

 

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咳嗽 咽喉痕癢(喉嚨癢)特徵 寒咳

咳嗽有很多不同的情況,喉嚨痕癢咳嗽是常見現象之一。 一般多伴隨說話多就引起咽喉搔癢咳嗽,吹風又咳,開冷氣又咳,飲凍飲立即咳嗽等等。 這些症狀一般閉上嘴巴不說話、飲熱水、吃辛辣食物或者即時加衣保暖都可能暫時緩解症狀甚至能立即解決問題的。 如果咳嗽已久,上述簡單方法無效的話,可以試這個古老方法,也十分簡單,不用開火的,無飯家庭也可以做。 買一個白蘿蔔,切取一段,約5-6公分,刮去皮,切片再切成條狀,不必太講究大小。放入一個較大的碗,加入蜜糖,要差不多蓋過蘿蔔條,把這碗蘿蔔蜜糖用蓋或碟子蓋住。 半小時後,可見蘿蔔好像有少許浮起,用匙取出蜜糖,放入杯中加入暖水飲用。 再過1-2小時,再取蜜糖一次,同樣用暖水沖來飲。 2小時之後,又可再來一次。 這時,很明顯,原來的白蘿蔔已經變成棕色,體積也縮小了。不想浪費食物,可以把這些蘿蔔條也吃掉。 這個古老方法在民間流傳已久,症狀

 

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成個滾地葫蘆一樣 為甚麼呢?四歲仍然未開口說話是因為…

成個滾地葫蘆一樣 為甚麼呢? 孩子四歲仍然未開口說話是因為… 成個滾地葫蘆一樣 為甚麼呢? 她說:「我兒子已經兩歲,不知為甚麼成個葫蘆一樣,經常跌倒。我見其它同齡的孩子不是這樣的,而且抱起他的感覺與抱起其它小朋友不一樣,我們非常擔心。」。 我見他行兩步跌一跌,起來行兩、三步又跌倒,真的比想中嚴重,成個滾地葫蘆一樣。伸手抱起他,覺得他整個下半身是重墜的、沉典典的,雙腳就垂著一動也不動。 我問:「有飲骨湯嗎?」。 她說:「沒有,一次也沒有。平常煲湯都是用瘦肉煲。」。 我說:「煲些骨湯飲吧。」。 她說:「怪不得那麼差,我懷著他的時候,老人家也說要飲骨湯的,我不信,所以也只是飲瘦肉湯。」。 我說:「瘦字本身的部首就是疾病旁,在中國人眼裡太瘦或多或少有些問題,你自己考慮吧。」。 一星期後再見他們,孩子飲了骨湯,已經不是跌跌撞撞那個樣子了。 2016.0

 

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喉嚨痛(咽喉痛)自己檢測自己醫治 喉嚨痛(咽喉痛)特徵 龍脷葉

喉嚨痛(咽喉痛)自己檢測自己醫治 喉嚨痛(咽喉痛)特徵 龍脷葉 喉嚨痛(咽喉痛)自己檢測自己醫治 咽喉痛是一種常見現象,應該怎樣處理呢? 現代人,不管有錢沒錢,都選擇就醫的多。 有沒有想過從前沒有西藥,人們是怎樣解決咽喉痛這個問題呢? 喉嚨痛有什麼特徵? 說話時喉嚨痛、吞嚥時喉嚨痛、食辣、飲熱飲更不舒適,飲凍飲舒適等等。 這樣的話醫治方法就很簡單,飲鹽水就可以了,效果非常好。 如果不喜歡飲鹽水可以選擇吃水果,例如西瓜和雪梨等等。蔬菜方面可以選擇冬瓜、白菜、生菜和黃芽白等等都可以緩解咽喉痛。 ***** 以下這樣類似的個案很多 覺得咽喉痛去看醫生,服食消炎藥後出現發冷;感冒;流鼻水等現象。真是顧得頭來腳抽筋! ***** 另一個有趣的個案是 她說:「醫師,我喉嚨痛,請你為我開藥吧!」。 我說:「恭喜你啦。你竟然會喉嚨痛!」。 話還

 

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均衡飲食 需要…

《怪病少年靠吃煎炸食物保命》吃煎炸食物就是有怪病? 均衡飲食 需要…讓他多吃些煎炸食物吧 《怪病少年靠吃煎炸食物保命》吃煎炸食物就是有怪病? 2012年6月初 明報新聞一則《怪病少年靠吃煎炸食物保命》 http://hamohamo8080.blogspot.com/2012/06/blog-post_9.html 吃煎炸食物就是有怪病? 究竟他是否有怪病呢? 必須吃清淡食物嗎? 以中醫的角度看,他可能不是患有甚麼怪病。每個人的身體狀況不同,他可能只是需要吃的與別人不同而已。 不少人都知道居住在四川、雲南的人差不多無辣不歡。水煮牛肉有多辣?你試過未?他們說一點也不辣。熱帶地方如馬來西亞、新加坡、印尼、印度等地的人常吃咖哩;比較寒冷的地方的居民多吃羊等,難道這些人都是怪人、有怪病麼? 實際上,這就是所謂一方水土養一方的人。再加上個體差異,所以每個

 

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蘋果止瀉營養高

客人問:「聽說蘋果止瀉營養高是不是真的?」。 我說:「這是食療歌的其中一句,應該是真的,不過…」。 她是個急性子,我還未說完她就搶著說:「怎麼攪的!那天,我吃了三個蘋果,但是就瀉了三次!害得我手軟腳軟,還想去看醫生,不過,因為是假期,就沒有去看,第二天又無大礙,所以沒有去看。」。 我問:「那天,你除了吃了三個蘋果以外,還吃了甚麼?」。 她說:「那天,我吃蘋果之前甚麼東西也沒有吃過,所以我肯定是蘋果作怪!」。 我說:「有很多人空腹吃水果都會腹瀉的,而且你還一口氣吃了三個。」。 她說:「這個我也知道,我就是見家裡有很多蘋果,最近聽人說蘋果止瀉營養高,所以覺得應該安全,就拿來當飯吃,豈料也會出事。」。 我說:「蘋果的品種很多,香港常買到的包括中國蘋果、美國華盛頓蘋果、日本富士蘋果、紐西蘭蘋果和青蘋果等等;食療歌指的可能是臺灣較易買到的蘋果。由於產地不同,大家都

 

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桑寄生 去濕 強壯筋骨

桑寄生不寒不熱,有去風濕及強壯筋骨作用,男女老幼皆宜。 六飯碗的分量,材料包括桑寄生大概30克(約一把),香港一般購買到的桑寄生,一盒有500克,換句話說,一盒可以煲十多次。 大棗或者黑棗二十幾粒,再加上十幾粒龍眼肉乾就可以了。 桑寄生的煮法很簡單,將材料略為沖洗,加兩公升水入瓦窩中煮沸,約一小時即可。 這個份量不少人試過都覺得好味。 喜歡蓮子的也可以加上蓮子一齊煲。 喜歡加雞蛋的可以一開始就將雞蛋連同所有材料放入瓦窩,煮沸後幾分鐘將雞蛋取出,放入室溫水中浸一會,去掉雞蛋殼再放回瓦窩中繼續煮。 注意雞蛋煮得太久會太硬,時間太少顏色會很淺。 煮好了再焗一會兒才倒出來飲用,味道更佳。 有些人喜歡用紅棗不用大棗,有些人喜歡用片糖。各有所好,煮出自己喜愛的味道。 有人說煮得不好味道是分量配搭問題,多練習就能夠掌握。 曾經有人一次用大概半包桑寄生(250克) ,飲後覺得心跳

 

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發燒可以吃甚麼?忙可以吃甚麼?

照片是白米、米型意大利粉和桂花粉。 南方人,尤其是廣東人,發燒多數吃粥。有些吃白粥加食鹽,家境好的吃瑤柱粥,有些人會覺得有腥味;潮州人煮潮州粥。煲潮州粥,水還水米還米比較快,煲粥想煲到粥膠狀,最少也要差不多半小時,有家人同住,家人代勞當然無問題;獨居者如果病了真的有點無助。 獨居或者獨個兒在家,發燒時身體軟弱無力,乾的食物不想吃,煮甚麼好呢? 簡單容易煮、容易熟、易入口、易消化就好。 米制品桂花粉是不錯的選擇,現時有稱之為通心粉。其它各種形狀的乾粉類例如字母形的、小花形的都容易煮。常見的米粉則稍硬一些。 上面這些食材,煮法十分簡單。只要將水煮沸,放入所選擇的材料,再煮沸拌勻,繼續煮一、兩分鐘,取少許試試如果已經軟身就熟了。熄火,蓋上,十分鐘左右,加點食鹽已經可以吃了。 小麥制品有米型意大利粉、通心粉、螺絲粉等,形體較大需略多煮一會。 有時食材用沸水煮會黐成一團,加點食

 

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5分鐘腹瀉1次 甚麼方法止瀉最有效?

她說:「那天我腹瀉,瀉的頻率愈來愈高。半小時一次,之後5-10分鐘一次。過了晚飯時間,家人發現我腹瀉嚴重就叫我飲鹽水。當時我還問:『飲鹽水有效止瀉嗎?』。」。 家人說:「小小女醫師說有效的。」。 她說:「我就說:『我現在瀉的並沒有甚麼東西,只有少許水或只有少許屁放出來。而且我平時有水腫,現在感覺水腫消退呀。』。」。 家人說:「這樣瀉不會是健康的表現,看來你比較像霍亂那種脫水,快些飲鹽水吧!」。 她說:「我不知鹽需要用多少份量,胡亂沖了些鹽水就飲!飲了一口,嘩!比海水還要鹹,於是放下杯。不一會兒就沒有欲便的感覺了,真的不錯。於是吃晚餐,吃了晚餐又飲一杯合理鹹度的鹽水。之後倒頭便睡,一覺醒來已經天亮,完全沒有腹瀉。第二天一切安好,希望與大家分享。」。

 

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流牙血治療 洗牙 麻醉藥

流牙血治療 洗牙與麻醉藥 她說:「我最近流牙血去看牙醫,牙醫說要分四次用麻醉藥深層洗牙。」。 我說:「流牙血是牙肉(牙齦)出血,只是慣稱流牙血。你知道一生人只可以全身麻醉三次嗎?為洗牙就要短期內麻醉四次,雖然是局部麻醉,但累積起來就不少了。沒有人能預知將來需要麻醉多少次的,還是考慮清楚好些!」。 她說:「其實我暫時仍未決定,因為我覺得我脫髮這個問題更嚴重,希望先解決脫髮這個問題再算。」。 第二次見她,我問:「有沒有流牙血?」。 她說:「這幾天沒有流牙血,也不用考慮洗牙了。」。 直至她脫髮的情況明顯改善也沒有流牙血的問題。 ***** 有些人刷牙時流牙血,有些人不是刷牙無時無刻也會流牙血。一般多吃幾個橙,流牙血的情況都已經可以明顯改善。 2014.07.11 #牙肉 #牙齦 #流牙血 #筋骨肌肉 #牙齒 #洗牙 #刷牙 #麻醉藥 #醫療 #頭髮 #脫髮 #

 

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漏尿

漏尿 近年,漏尿也是一種常見現象,可以說是不分年齡和性別的。 有長者說小便失禁、二便失禁,可能是機能退化了。 有年輕人說:「我不敢行快,行快會漏尿。」。 有人說:「我跑兩步就會漏尿。」。 又有人說:「我下樓梯會漏尿。」。 有不同年齡的人說:「我咳嗽會小便不忍。」。 有廣告指出吸毒會引起小便失禁,年輕人不少啊! 10歲兒童仍尿床,少年也尿床。 兒童、青年人、中年人也漏尿,又如何解釋? 都是老化了。 為甚麼老化得這麼早? 簡單來說,身體細胞以億計(以億為單位計算,約有60萬億個細胞),而且每個細胞都會新陳代謝,少些營養都不行。 組成細胞的基本,在某個層面看是蛋白質和水。 因此,攝入的蛋白質不足,就會嚴重影響健康!提早退化是必然的事。至於孩子,可能是遺傳。 以上這些情況,有不少人治療後得到改善。 2013.12.05

 

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南北杏

南北杏是大家熟悉的食材。 香港人經常用南北杏煲湯,你知道南北杏是怎樣的嗎? 或許你會說:「去藥材舖或超級市場都可以買到南北杏,非常簡單。」。 雖然是這麼簡單,但經常有人問:「究竟南北杏是怎樣分的?」。 也有些人說:「去藥材舖買南北杏,問人邊啲係南杏、邊啲係北杏?佢哋話細粒係北杏,大粒係南杏,但看來看去,大細都差不多,真的分不開。在超級市場買的南北杏也是一樣,難分大細。」。 一般來說,如果去藥材舖買,不指定買南杏或北杏的話,只會給你北杏。 北杏的學名是苦杏仁,顧名思義,北杏是有苦味的。性微溫,有小毒。有止咳平喘,潤腸通便作用。 北杏含有少許毒性,每天吃不超過五十粒基本上是安全的。北杏的毒性在北杏的尖尖,講究飲食可以將尖端剪掉。 南杏的學名是甜杏仁,顧名思義,南杏是甜的。有潤肺止咳作用。 就價錢方面說,南杏的價錢比北杏的價錢貴很多,以倍數計。 還有,外觀

 

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濕疹是怎樣的?怎樣處理?

濕疹是怎樣的?怎樣處理? 若干年前,皮膚上的異常情況西醫學上大部份稱為皮膚炎,因而都會採用消炎藥來治療。 大概廿年前開始,改稱為濕疹。用的藥都含類固醇,有的外用類固醇藥膏,有的還要內服類固醇藥,效果好不好?試過的人都知道皮膚病是很難根治的。 香港人,聽到濕疹這個名稱,懂得食物性質的都會選擇增加去濕的食物,希望情況改善。 臨床所見,所謂濕疹,有不同的情況,有些又紅又腫,有些有水泡,有些流水。這些人可以增加去濕的食物。 見到更多的是皮膚乾燥、痕癢、脫皮、有些表面帶灰白色。這些人可以吃了去濕的食物就痕癢加重,可能周身痕、周身抓,更甚者無覺好瞓(痕癢得不好安睡)。 ***** 他是一個6個月大的嬰兒,皮膚粗糙,全身痕癢,醫生說是濕疹,用類固醇藥膏,家人覺得用類固醇藥膏無效。 我說他是太過乾,但是他的家人說在家已經用放濕機增加濕度,床鋪、被和衣服都濕透了,還是不停的抓,知

 

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胃脹與噯氣

她說:「我經常都很疲倦、乏力,心想活動,但是力不從心。肚子餓,很想吃,只是經常覺得頂住,吃不下,有時吃少許就覺得胃脹滿,噯氣後就會舒適些。有辦法可以吃多些嗎?」。 我問:「你這情況已經很久了嗎?」。 她說:「唉!已經很多年了,可是一直忙,也沒有重視,但情況一天比一天差,只好面對!」。 我說:「內臟器官是不停工作的,只有在你睡覺時減速。胃壁不停蠕動,會產生一些氣體,胃內沒有食物,氣體有時會向上走,所以會噯氣。覺得胃脹也要吃,吃了東西就可能將胃氣壓向下,就會好一些。最好不要吃經過發酵的食物,例如麵包,或容易飽滯的食物,例如豆類。已經很多年,可能胃納也收縮了,要慢慢重新訓練,少吃多餐吧!不必斤斤計較自己吃過幾餐,想吃就吃,能吃就吃,慢慢會好起來的了。」。 ***** 其實有這樣情況的人很多,這些吃不下的情況持續下去的話,身體狀況會走下坡的。這也可以算是廢用性疾病。 2

 

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容易扭傷與肌肉指數 蛋白質嚴重不足會怎樣?

跌倒扭傷、韌帶撕裂、骨折(斷骨)都是司空見慣的事情。長者可能是因為退化,年輕人及兒童又如何?原因究竟是甚麼? 容易扭傷與肌肉指數 蛋白質嚴重不足會怎樣? 容易扭傷與肌肉指數 2014.01.17 她說:「我很容易扭傷,又經常沒氣沒力的,別說追巴士,就是行快兩步也無能為力。聽說中醫藥在這方面的效果不錯是嗎?」。 我說:「是的。」。 她說:「我知我身體狀況很差,又想快些改善,中藥加針灸雙管齊下是否會快些好?」。 我說:「你不怕針灸的話也可以針灸。」。 她說:「針灸能有多可怕,我這個年紀已經沒氣沒力的、一點動力也沒有才更可怕!」。 針下,我覺得她的肌肉實在太不像樣,就說:「你的肌肉一點肌肉的質感也沒有!」。 她說:「我不明白你的意思。」。 我說:「是肌肉很鬆很“泡” 的意思。」。 她說:「我還是不能明白,算了吧!不用花精神解釋給我聽了

 

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你是否過胖?減肥需要吃甚麼?正常需要吃多少?(官方)

不少人常問的問題是正常每天應該吃多少? 各人的想法不同,現實生活中見到吃得太多的人為數很少;而吃得太少又自以為吃得很多的,卻佔大多數。 請仔細看看減肥餐單介紹,其實只是取自你是否過胖? 這一篇減肥應該吃多少?實際上只是想提醒大家,減肥也要三餐都有五穀類,每餐都有食油、肉類等等,另外還有小吃。 那麼你不是減肥,正常需要吃多少?還請自己思考思考! ***** 你是否過胖?體重與身高(官方) 2011.06.02 時下流行瘦身,年輕人身高五呎以上,體重不到一百磅,常說自己肥的比比皆是。 七十多歲,體重只有八十多磅,瘦骨嶙峋、血管清晰可見的,也說自己肥的也有。 以前的人稱呼這種瘦小身型的人為瘦骨仙,或者說仙風道骨。 不同年代有不同要求。五十年前做丈夫的把太太養得肥肥白白,是珠圓玉潤,是丈夫有本事,是體面的事。反之;若果妻子兒女都瘦,會被朋友輩譏笑養不起妻兒。 請大

 

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木瓜 木瓜湯 補充母乳 強壯筋骨

木瓜 木瓜湯 補充母乳 強壯筋骨 2011.12.12 木瓜既是水果也是蔬菜。 木瓜屬於大型水果,成熟的泰國木瓜、馬來西亞木瓜肉都呈紅色,很甜,是不錯的水果,近年,香港市面上並不常見。 夏威夷木瓜帶一點花香味,體積一般比較小,較能迎合香港人小家庭食用,市面上機乎無日無之。 有些人說木瓜有時好吃,有時覺得吃起來會帶有一點苦味或澀味,所以不好吃。 為甚麼木瓜常帶點苦澀味呢? 切木瓜前先用刀尖輕叩木瓜皮,會有乳白色的液體流出,之後才切開,這樣子,吃起來就不會有苦澀味了。新鮮木瓜才會有乳白色的液體流出,如果木瓜皮已開始皺,或者已經見有明顯的皺紋,那麼苦澀味就逃不了。 仔細看看頁首的照片,這已經切開成兩邊的木瓜,它的切口邊緣是不是有不少乳白色的液體呢? 這一張照片,見到木瓜皮也有乳白色的液體滲出。 常見的青皮木瓜多是國產或港產,較宜於用來煲湯。 未完全成熟的木瓜多青色,

 

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發育期間天天早餐吃麥皮會怎樣? 天天吃麥皮免疫功能會怎樣?免疫系統疾病 醫生說… 經常感冒是因為…

發育期間天天早餐吃麥皮會怎樣?早餐需要吃甚麼? 天天吃麥皮免疫功能會怎樣?與低蛋白血症有關嗎? 免疫系統疾病可以治好嗎?醫生… 經常感冒 每星期要看兩次醫生是因為… 發育期間天天早餐吃麥皮會怎樣?早餐需要吃甚麼? 2012.10.30 最近有位少女說:「我自有記憶以來早餐都是吃麥皮的。我覺得自己的健康較同學差,發育情況也比不上早餐吃其它食物的同學。」。 我問:「可有與父母相量?」。 她說:「有。不過他們不相信!還說麥皮降膽固醇,是很好的食物。」。 唉!知道又如何! 可憐!又多一個!發育期間甚麼都需要很多,天天吃麥皮,如何健康成長! ***** 經常有人問,早餐應該吃甚麼? 其實吃甚麼應該是很隨意的,喜歡吃甚麼就吃甚麼。沒有甚麼特定的標準,但是就必須吃,而且應該是營養豐富的。 例如:北方人吃饅頭、上海人吃麵、鹹栥飯或甜栥飯配豆漿

 

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步行幾分鐘已經需要休息 是因為…

普洱茶和咖啡都是大家熟悉的有提神作用的飲品。檸檬茶…你需要嗎? 他身型高大,走進來的時候,左手撐著腰,身體向左向後傾,傾側情況比即將分娩的孕婦還要嚴重。 他說:「我行路五至十分鐘已經要休息,非常辛苦;坐一會,起來就要撐著檯借力… 已經九個月,有物理治療及針灸,做就好一些,停止治療即嚴重腰痛、肌肉痛。自己覺得行路姿勢很“騎呢”,太太話我比她懷孕時更嚴重。做過磁力共振 MRI說是腰椎間盤突出,又已經排政府醫院檢查。請問我要不要針灸或其它治療?」。 我說:「先看看你平常三餐吃甚麼吧!」。 他說:「早餐吃一個麵包,飲普洱。中午在外面吃午餐,多數飲檸檬茶,可以全部吃光。晚餐在家吃,清淡飲食。」。 我說:「普洱適合配較油膩的食物,例如飲茶一盅兩碟是好的配搭。檸檬幫助消化及分解脂肪的能力頗強,因此食量少的話就不太適合。」。 他說:「我不

 

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太少鹽太淡會怎樣?經常跌倒是因為… 成日要抱...

太少鹽太淡會怎樣? 經常跌倒是因為… 成日要抱 唔肯行 下肢乏力 太少鹽太淡會怎樣?2015.02.12 各方面的資訊告訴大家,吃太多鹽吃得太鹹會水腫、會血壓高。可是大家知不知道吃太少鹽太淡會怎樣呢? 鹽是生活必須品,在中國歷史上,鹽曾經是官鹽。除中國以外其它國家如印度及羅馬也曾由政府專賣食鹽。 中亞地區位居內陸的地方,鹽比較難得,因而食鹽是嫁娶的大禮。 廣東人稱食鹽為尚味,上等之味也。現在仍有不少四邑人不講食鹽而講尚味的。 現代四大才子之一劉天賜,曾經也在電視節目中提及食鹽古稱尚味。 曾經經歷戰亂的長者都說,那時候農村嚴重缺乏食鹽,不少人嚴重水腫。那個年代,賣東西用竹蘿或瓦缸擔去墟賣,有些人買不起鹽,見有人用竹蘿擔鹽,就會沿途跟著,見有鹽漏出,就會連泥鏟起,回家浸水取鹽,有了鹽水腫就減輕。他們真的知道食鹽的重要性,現在的城市人甚麼都隨手可得,很難

 

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  • 好好.社企月餅 — 中秋過節好選擇 中秋佳節將至,月餅是節日必備食品,今年除了傳統老字號的出品外,不妨嘗試一種新選擇,來自社會企業的月餅。 爲協助精神病康復者重投社會,發揮所長,月餅由聘用經驗豐富的包點師傅培訓弱能人士製作健康及衛生的產品,爲其創造就業機會的社企製造。精神病康復者在專業師傅的指導下,嚴格依照安全衛生的生產程序,操作手法熟練,出品自然有高質量保證。 今年推出蓮蓉傳統月餅系列,有傳統蛋雙黃白蓮蓉及迷你版,均採用麻糖醇代替白糖,在保持美味的同時也更加低糖,符合現代人健康的飲食習慣,並力求出品優質。除了傳統月餅系列外,製作工場還推出迷你抹茶、迷你五仁紅豆口味,均採用新鮮進口原材料,讓你在中秋佳節品嚐新口味。 仲有,「好好社企」今年亦推出濃郁朱古力月餅,有榛黑朱古力、白芝麻、紅豆綠茶口味、紅莓及檸檬朱古力味等多款選擇,使你

     

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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